Üşütmeye İyi Gelen Yiyecekler | Ibrahim Saraçoğlu Mide Üşütmesine Ne İyi Gelir?

Çoğunlukla kış aylarında yaşadığımız üşütme, yalnızca midenin üşümesi ile gerçekleşen bir rahatsızlık değildir. Mideden önce bağırsaklar da belirti gösterip ardından mideyi ağrıtan üşütme, daha çok bakterilerin vücutta gösterdiği bir tepkimedir. Evde üşütmeye iyi gelen yiyecekler ile ağrıyı dindirmek de mümkündür. Peki, üşütmeye ne iyi gelir?

Zencefil

Zencefil ağrı kesici olarak ilk akla gelen bir bitkidir. Zencefil, üşütme için bitkisel çözüm olarak kesinlikle tavsiye edilmektedir.

• Zencefil bir su bardağı içerisinde kaynatılarak tüketilmelidir.
• Çok sıcak olmamasına özen gösterilmelidir.
• Tercihen çiğnenerek de tüketilmesi uygundur.
• Zencefil çayı şekersiz olarak tüketildikten sonra terlenmesi, üşütme hastalığının ter yoluyla atılmasını da sağlamaktadır.

Üşütmeye İyi Gelen Yiyecekler; Yoğurt

Yoğurt, antibiyotik bir yiyecektir. Yoğurt ile ayran yapılarak da tüketilebilir ya da tek olarak da tüketilebilir. Probiyotik bir besin olduğu için üşütme için de bire birdir.

• Gece uyumadan önce tüketilmelidir.
• Sabah uyandıktan sonra aç karnına bir kase olarak tüketilmesi daha yararlı olacaktır.
• Sulandırarak ayran olarak da içilebilir. Fakat çok duru şekilde yapılmamalıdır.
• Bol bol gün içinde yenilebilir.

Karanfil

Karanfil muhteşem kokusu ile oldukça faydalı bir bitkidir. Üşütme nasıl geçer? şeklinde sorulara karşılık cevap olarak söylenen bitkiler arasında bulunmaktadır. Üşütme geçiren kişiler için öneri olarak söylenebilir.

• Çayınızın içine karanfil atarak içebilirsiniz.
• 5-6 adet karanfili kaynatarak da suyunu içebilirsiniz.
• Yalnızca çiğnenerek de tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
• Karanfilin yanına ekstra bir şey eklememeye dikkate edilmelidir.

Üşütmeye İyi Gelen Yiyecekler; Karabiber

Birçok doktorun bitkisel olarak söylediği karabiber, üşütme için evde kolaylıkla bulunabilecek bir besindir. Karabiber, kişinin vücudundaki bakterilerden arınmasını sağlamaktadır.

• Bir su bardağı kadar su kaynatılmalıdır.
• Daha sonra yarım çay kaşığı kadar karabiber kaynatılmış suyun içerisine eklenmelidir.
• Karabiberli su dinlenmeye bırakılmalıdır.
• Dinlendikten sonra süzülerek tüketilmelidir.
• Süzmeyi unutmamalıyız. Aksi taktirde karabiber boğaza yapışarak rahatsız edebilir.

Nane-Limon

Nane ve limon ikilisi her derde deva olduğu gibi tabi ki üşütme için de fazlası ile faydalıdır. Nane limon, tüketimine göre tercihe bırakılmıştır. Vücutta terleme yaparak, bakterilerin atılmasını sağlamaktadır. Kişinin kendisini iyi hissetmesine yardımcı olmaktadır.

• Nane ve limon bir kap içerisine alınmalıdır.
• Bir ya da iki su bardağı kadar su ile kaynatılmalıdır.
• Üzerine biraz karabiber dökülmesi etkisini artırabilir.
• Soğumasını beklemeden tüketilmelidir.
• Nane limon içildikten sonra istirahat edilmesi faydalı olacaktır.

Üşütmeye İyi Gelen Yiyecekler; Bal

Bal, hepimizin bildiği gibi antibiyotik özellik taşımaktadır. Çocukluğumuzda annelerimizin yedirdiği bir kaşık bal vücut direncimizin gelişim gösterdiği sırada etkisini fazlasıyla gördüğümüz bir yiyecektir. Bakteri ve virüsler ile savaşma da oldukça güçlüdür. Her rahatsızlığa iyi gelebileceği gibi bunların başında üşütme de yer almaktadır. Üşütmeye iyi gelen yiyecekler listesinde kesinlikle yer edinmektedir.

• Bal, sıcak süt ile de karıştırılarak gece uyumadan önce tüketilebilir.
• Bir bardak hazırlanmış sıcak su içerisine bardağın boyutuna göre bir kaşık bal eklenerek içilebilir.
• Sıcak suyun soğumaması önemlidir.
• Sabah uyandıktan sonra bir kaşık bal aç karnına alına da bilinir.
• Gece uyumadan önce bir kaşık bal bir bardak ılık su ile içilip ardından uyunmalıdır.

Çorba

Hasta bir kişi için bir kâse çorba asla hayır demeyeceği bir yiyecektir. Annelerinizin ya da kişinin tercihine göre ister mercimek çorbası, ister yoğurt çorbası, ister tavuk çorbası gibi çeşitler yapılabilir. Üşütme hastalığında da çorba, vücudu rahatlatmaktadır. Aynı zaman da hasta bir kişi sebze ya da et yemeği yemek istemeyeceği için çorba daha kolay tüketilen bir besin olacaktır.

• Ekmek parçaları içine atılarak da tüketilebilir.
• Çorbanın soğumamasına özen gösterilmelidir.
• Bir kâseden fazla içilmemelidir. Aksi taktir de kusma yapabilir.
• Çorba içildikten sonra güzel bir şekilde dinlenme yapılmalıdır.

Sarımsak

Üşütmeye iyi gelen yiyecekler arasında olmazsa olmazlardan birisi kesinlikle sarımsaktır. Sarımsak çoğunluğun da bildiği gibi antibiyotik açısından güçlü bir besindir. Ne kadar kokusundan rahatsız olsak da vücudun hastalılara karşı savaşında sarımsak önemli bir rol oynamaktadır. Üşütme için de antibiyotik özelliği ile direnç sağlamaktadır.

• Sarımsak dövülerek bir bardak su ile tüketilebilir.
• Yemeklerin içine de katılarak da pişirilmesi sağlanabilir.
• Her sabah uyandıktan sonra alınan bir diş sarımsak bir hafta içerisinde sizi toparlayacaktır.
• Birden fazla sarımsağı bir anda tüketilmemelidir. Midede ağrı yapabilir.

İlginizi Çekebilir;

Karın Ağrısı Nasıl Geçer Üşütme

Karanfil Çayı Zayıflama | Karanfil Çayı ile Kilo Verme

Mercimek Çorbası Diyeti | Çorba Diyeti

En Hızlı Kilo Verme Diyeti | Hızlı Kilo Vermek İçin Diyet

Diş İltihabı Nasıl Geçer?