El Bilek Ağrısı Nasıl Geçer | Bileğim Çok Ağrıyor Ne Yapmalıyım?
El bilek ağrısı, pek çok faktöre bağlı olarak gelişebilmektedir. Bu faktörlerden biri sakatlanma durumu olabilmektedir. İncinme ve kırılma durumunda el bilek ağrısının şiddetli olması mümkündür. Böyle bir durumda bir hekime danışılması daha mantıklı olacaktır. Hafif el bilek ağrıları ise, ağır iş yapmak ile gelişebilmektedir. Hafif el bilek ağrıları evde kolayca geçirilmesi mümkün bir rahatsızlıktır. El bilek ağrısı nasıl geçer? Sorusunun cevabını ise makalenin devamında bulabilirsiniz.
İçindekiler
El Bilek Ağrısı Nasıl Oluşur?
Kişilerin dayanamadığı seviyede ağrı hissettiği el bilek bölgesi, genellikle şu nedenlerden dolayı oluşmaktadır;
- Ağır Spor Hareketleri; Kişilerin ani yaptığı hareketlerden meydana gelen el bile ağrıları, genelde hafif ve kısa süreli olarak seyir etmektedir.
- Kireçlenme; Genellikle ileri yaşlarda ortaya çıkan bir hastalık olan kireçlenme, kalsiyum eksikliği nedeni ile oluşmaktadır. El bilek ağrısının yanında şişliğe de neden olabilmektedir.
- Tendon İltihaplanması; Şiddetli ağrı hissedilmesine neden olan tendon iltihaplanması durumunda, kişinin el bilek ağrıları tüm ele yayılmasına kadar yayılabilmektedir.
El bilek ağrısı oluşumunu önlemek amacıyla dikkat edilmesi gereken noktalardan biri de; vitamin ve kalsiyum alımınıza dikkat etmektedir. Özellikle kalsiyum eksikliği kireçlenmeye neden olurken, kas gelişiminizin de yavaş olmasına sebebiyet vermektedir.
El Bilek Ağrısı Nasıl Geçer?
El bilek ağrısı nasıl düzelir? Sorusuna verilecek cevaplardan akla ilk gelenlerden biri buz kompresi olacaktır. Ağrıyan bölgeye buz uygulaması yapılması sonucunda, ağrı hafifleyecektir.
Bunun yanı sıra; ağrıyan bölgeye sıkı bir şekilde bandaj kullanımı da ağrının hafiflemesine yardımcı olmaktadır. Bazı kullanıcılar tarafından el bilek ağrısı nasıl geçer? Sorusuna verilen ilginç cevaplardan biri de; tenis topu sıkarak eli hareket ettirmektedir. İşe yaradığını belirten kullanıcılar, bu yöntemin de ağrıyı hafiflettiğini söylemektedir.
El Bilek Ağrısı Spor İle Geçer Mi?
El bilek ağrısı esnasında, iyileşmeden ağır spor hareketleri yapılması uzmanlar tarafından önerilmemektedir. El bilek ağrısı esnasında hissedilen hassasiyet, spor hareketleri için uygun olmayacak ve ağrının şiddetlenmesine olanak verecektir.
Evde uyguladığınız yöntemler ile iyileşmeyen el bilek ağrılarınız için, bir sağlık kuruluşuna başvurmanız gerekmektedir.
İlginizi Çekebilir;
BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM