Cinsellikte Soğukluk Nedenleri | Eşler Arasında Cinsel Soğukluk Neden Olur?

Cinsellikte soğukluk nedenleri beslenmeden, özgüvensizlikten, rahatsızlıktan kaynaklı olarak görülebilir. Cinselikte soğukluğun giderilmesi için birçok yöntem uygulanmaktadır. Ancak profesyonel destek almadan önce yaşam stilinizi değiştirmeniz gerekebilir.

Cinsellikten soğumanın pek çok sebebi vardır ve kadın ile erkek için bu sebepler çeşitlenebilir. Genel düzeyde cinsellikten soğuma sebepleri:

• Kanser ve benzeri hastalıklar
• Halsizlik ve yorgunluk
• Düzensiz yaşam şekli
• Sağlıksız beslenme
• Psikolojik rahatsızlıklar

Bayanda Cinsel İstek Nasıl Artar?

Bayanda cinsellikte soğukluk yaşanabilir. Kadınlar daha duygusal bir yapıya sahip olduğu için ve çok fazla düşündüğü için çevresinden çabuk bir şekilde etkilenebilir. Bu yüzden kadında cinsel isteksizlik yaşanmaması için huzurlu bir çevresi olması ve güvende hissetmesi gereklidir.

Bayanda cinsellikte soğukluk nedenleri şöyledir:

• İlişki esnasında orgazm olamıyor ya da kendini huzursuz hissediyor ve zevk alamıyorsa cinsel isteksizlik görülebilir.
• Diyabet, kanser ve tansiyon gibi rahatsızlıklar cinsel isteksizlik yaratabilir.
• Bazı ilaçların yan etkisi cinsel isteksizliğe neden olabilir.
• Ameliyat olmuş olması cinsellikten soğumasına neden olabilir.
• Alkol ve sigara kullanımından kaynaklı olarak cinsellikten uzaklaşma görülmektedir.
• Menopoza girmiş olması cinsellikten uzaklaştırabilir.
• Emzirme ve hamilelik halinde ilişkiye girmek isteyebilir.
• Stresli bir hayata sahip olmak, fiziksel şiddet görmek, cinsel ilişki esnasında şiddete maruz kalmak, düşük özgüven ve benzeri sebeplerden kaynaklı cinsel isteksizlik yaşanabilir.
• Partnerine aşık olmaması veya onu arzulamaması cinsel soğukluğa neden olabilir.
• Partneri ile yaşadığı ilişkisel sorunlar ve kavgalar da cinsel isteksizliğe neden olmaktadır.

Kadınlar daha duygusal bir yapıya sahip olduğu için genellikle psikolojik sebeplerden ötürü cinsellikten soğur. Ancak romantik bir ortamda bulunmak ve sevildiğini görmek cinsel isteksizliği ortadan kaldırabilir. Ayrıca kadınlarda cinsel isteğin artması için yapılması gerekenler:

• Vitamin eksikliğinden kaynaklı cinsellikten uzaklaşma için gıda tüketimi gereklidir.
• Hormon rahatsızlığı sebebi ile cinsel isteksizlik yaşandığında hormon testi ile hormon takviyesi yapılabilir.
• Psikolojik sebeplerden dolayı cinsellikten soğuma görülüyor ise terapiye başvurulabilir.
• Kullanılan ilaçların yan etkisi olarak cinsel isteksizlik yaşanıyor ise muadil ve eş değer bir ilaca geçiş yapılabilir.

Erkeklerde Cinsel İsteksizlik Neden Olur?

Genellikte erkeklerde cinsel isteksizlik görülmediğinden dolayı böyle bir durum yaşandığında endişe duyulur. Ancak her vücudun kendine özel bir yapısı ve yaşanan hayata karşı semptomları vardır. Erkeklerde cinsellikte soğukluk nedenleri yaşanan hayatın stresinden ve tüketilen gıdalardan kaynaklı gelişebilir.

Erkeklerde cinsel isteksizlik sebepleri şöyledir:

• Fazla alkol ve sigara tüketimi
• Duygusal olarak bağ kuramama ve güvensizlik
• Yanlış beslenme
• Grip ve enfeksiyon hastalıkları
• Yorgunluk ve bitkinlik
• Stres
• Hamlık
• Düzensiz uyku ve düzensiz beslenme
• İlaç kullanımı
• Diyabet, kanser, karaciğer ve tiroid rahatsızlıkları

Erkeklerde İsteksizliğe Ne İyi Gelir?

Erkeklerde cinsellikte soğukluk nedenleri hızlıca çözülebilmektedir. Öncelikle düzenli bir uyku, beslenme ve hayat şarttır. Sabah erken kalkmak ve güne erken başlamak dinç olmayı sağlayacaktır. Ayrıca egzersiz ve spor ile ilgilenmek güç toplamayı sağlayacaktır. Sigara ve alkol tüketimini azaltarak belli başlı enerji veren sağlıklı gıdaları tüketmek cinsel isteksizliği ortadan kaldırmaktadır.

Erkeklerde cinsel isteksizlik için iyi gelen yiyecekler ve vitaminler:

• Safran
• Tarçın
• Karanfil
• Muskat
• Kekik
• Çinko
• Flavanoid
• Nitrat
• Magnezyumun
• İncir
• Muz
• Kereviz
• Havyar
• Lahana
• Avokado
• Brokoli
• Karpuz
• Fesleğen
• Kırmızı et
• Çam fıstığı
• Fındık

Cinsel İlişkiye Girmeden Önce Ne Yapılmalı?

Cinsel ilişkiye girmeden önce bazı önlemlerin alınması gerekmektedir. Özellikle çocuk düşünmeyen veya cinsel yolla bulaşan hastalıklar ile mücadele etmek istemeyen kişiler cinsel ilişkiye girmeden önce bazı önlemleri alması gereklidir.

Cinsel birliktelik çok hassas ipler ile bağlıdır. Güzel ve kusursuz bir cinsel birliktelik için ten uyumu ve duygusal bağ gereklidir. Ayrıca cinsel birlikteliğe girmeden önce yapılması gerekenler şöyledir:

• Cinsel ilişkiye girmeden önce romantik bir ortam yaratmak ortamı hareketlendirir.
• İlk olarak temas etmek gerekmektedir. Partnerinize daha çok temas ederek ve öperek cinsel birlikteliğe adım atmış olursunuz.
• Prezervatifleri yakınınızda bulundurun.
• Yavaş ve sakin olun.
• Partnerinize değer verdiğinizi hissettirin, onunla ilgilenin ve dinleyin. Düşüncelerini önemsidiğinizi gösterin.
• Kendinize güvenin ve özgüven eksikliği yaşayarak ortamın havasını bozmayın.

Hangi Vitamin Eksikliği Cinsel İsteksizlik Yapar?

Vitaminler ve mineraller vücudun ihtiyaç duyduğu şeylerdir. Vücut belirli bir süre bazı vitaminleri ve mineralleri almazsa cinsellikten uzaklaşma gözlemlenmektedir. Cinsellikte soğukluk nedenleri vitamin eksliği yaratan vitaminler şu şekildedir:

• B12 vitamini: B12 vitamini cinsel isteksizliğe sebep olmaktadır. Ayrıca B12 vitaminin alınabileceği gıdalar sakatat, ciğer, alabalık, süt, yoğurt, peynir, yumurta, dalak, midye, istiridye, uskumru, ton balığı ve benzeri gıdalardır.
• D vitamini: D vitamini eksikliğinde cinsellikten uzaklaşma görülebilir. D vitamini eksikliği güneşten alınabilir ancak yoğun bir şekilde somon, uskumru, sardalya ve benzeri balıklarda bulunmaktadır.
• Demir: Demir eksikliği cinsellikten uzaklaşma va kansızlık sorunları yaratabilir. Demirin bulunduğu gıdalar; Karaciğer, kırmızı et, istiridye, sardalya, uskumru, hindi, tavuk, ıspanak, karalahana gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler, kurufasulye, nohut, mercimek, antep fıstığı, kuru üzüm, badem, yumurta, pekmez ve benzeri gıdalardan alınabilir.

İlginizi Çekebilir;

Göz Ağrısına İyi Gelen Yiyecekler | Ağrı Nasıl Geçer?

Demir Eksikliğinin Cinselliğe Etkisi

Saç Bakımı Nasıl Yapılır Erkek

Cinselliğe Faydalı Vitaminler

Cinsellikte Hindistan Cevizi Yağı