Ülsere İyi Gelen Yiyecekler | Mide Ülseri Olan Kişi Ne Yemeli?

Ülsere iyi gelen yiyecekler: Ülser, mide veya onikiparmak bağırsağında oluşan bir sorundur.  Mide asidi tarafından parçalanarak doku ve hücrelerde kayıp oluşmasına denilmektedir. Enflamasyon olarak bilinen bu yaralar daha çok onikiparmak bağırsağında görülmektedir. Toplumda yaşanan rahatsızlıklardan biri olan ülser çeşitli yiyeceklerle beraber önlenmektedir.

Avokado

Ülser için önerilen yiyecekler arasında yer alan önemli besinlerden biri de avokadodur. Düşük kan basıncını dengelemektedir. Avokado, aynı zamanda potasyum açısından zengindir. Ülsere ne iyi gelir? Lutein ve zeaksantin maddeleri açısından oldukça zengindir. İçerisinde bulunan antioksidanlar sayesinde vücudu dirençli bir hale getirir. Lif bakımından yüksek değerlere sahiptir.  Kişinin besin alımı açısından katkı sağlamaktadır. K vitamini açısından önemli bir meyve olarak mideyi yormadan rahat bir sindirim sağlar.

• Avokadoyu haftada 2 kez taze şekilde tüketebilirsiniz.
• Meyveyi sıkarak suyunu içebilirsiniz.

Ülsere İyi Gelen Yiyecekler; Elma

Ülsere İyi Gelen Yiyecekler: Demir, fosfat, magnezyum, fosfor, kalsiyum ve bakır gibi mineraller bulunmaktadır. A, C ve K gibi birçok vitamini üzerinde barındırmaktadır. Ülsere faydası olanlardan biri de elma meyvesidir. Ancak şeker hastalığı olan kişiler elmayı sık bir şekilde tüketmemelidir. Polifenol maddesi birlikte kan şekerini dengelemektedir. İçinde bulunan besin lifi sayesinde bağışıklık sistemini düzenlemektedir. Kalp ve damar hastalıklarını önleyerek ülser rahatsızlığı riskini yok eder. Mide içindeki iltihapların ve yaraların iyileşmesini sağlamaktadır.

• Günde 1 tane elma tüketebilirsiniz.
• Meyvelerin içinde elma kullanabilirsiniz.
• Sıkarak suyunu içebilirsiniz.

Hakiki Zeytinyağı

Ülser için tercih edilen ürünlerden biri olan zeytinyağı sindirimi kolaylaştırarak mideyi rahatlatmaktadır. Hazımsızlığa iyi gelerek kemik gelişimini sağlamaktadır. E vitamini sayesinde doku yenileme özelliği görülmektedir. Mide ve bağırsak ülserleri için tavsiye edilen ürünlerden biridir. Yağlı yapısı ve E vitamini ile ciltte bulunan yaraları iyileştirmektedir. İç organlarında bulunan yaraları iyileştirerek ülsere iyi gelmektedir.

• Salataların üzerine dökerek tüketebilirsiniz.
• Çeşitli yemeklere sos yapabilirsiniz.
• Su ile karışım yaparak içebilirsiniz.
• Zeytinyağı doğal tüketilmelidir.

Ülsere İyi Gelen Yiyecekler; Yoğurt

Ülser nasıl geçer? Sağlık açısından doğal yoğurt yemenin birçok faydası bulunmaktadır. Özellikle ülser rahatsızlığı konusunda yoğurt doğal tedavi sağlamaktadır. İçinde bulunan probiyotikler sayesinde vücudu alerjen etkilere karşı korumaktadır. Potasyum, magnezyum, B6 ve B12 vitaminlerine sahip olan yoğurt sindirim sistemini düzenlemektedir. Kişinin bağışıklık sistemini güçlendirerek oluşan enfeksiyonları temizlemektedir. Yararlı bakterilerin oluşmasını sağlayarak ülsere karşı korumaktadır. Protein içeren maddesiyle birlikte kas ve dokuları iyileştirir. Mideyi rahatlatıp sindirim sistemini güçlendirir. Kalsiyum ve potasyum açısından değerli bir üründür.  İçerisinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde hastalıkların oluşmasını önler. Ülser ile oluşan mikropların azalmasını sağlamaktadır.

• Yoğurdu günde 3 4 kez yiyebilirsiniz.
• Çeşitli tatlılarla beraber tüketebilirsiniz.

Bal

Ülser için bitkisel çözüm: Hemen hemen çoğu hastalığa iyi gelen bal midede oluşan hastalıklara iyi gelmektedir. Özellikle ülser rahatsızlığı için önerilen besinler arasında yer almaktadır. Zararlı bakterilerin oluşmasını önleyerek mide içinde oluşan yaraları kısa zamanda iyileştirmektedir. C vitamini ve kalsiyum açısından zengin olan bal bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Aynı zamanda içinde bulunan antiseptik ve anti bakteriyel özelliği ile birlikte mide içinde oluşan yaraları kısa sürede iyileştirmektedir. Sağlıklı ve faydalı bir üründür.

• Günde 1 2 kaşık bal yiyebilirsiniz.
• Bitki çayları ile karışım yaparak tüketebilirsiniz.
• Tatlıların üzerine dökerek kullanabilirsiniz.
• Balın çok tüketilmesi şeker hastalığı riski oluşturur.

Ülsere İyi Gelen Yiyecekler; Ispanak

Ülsere iyi gelen şeyler: Ülser hastalığını önleyen ve kısa sürede iyileştiren bir yiyecek olarak dikkat çeken ıspanak her evin olmazsa olmaz ürünlerinden biridir.  K vitamini açısından zengin olan ıspanak lifli yapısı ile midede oluşan yara ve sorunları çözmektedir. Folik asit, sodyum, kalsiyum, potasyum, çinko açısından zengin olan ıspanak metabolizmayı hızlandırarak sindirim sistemini düzenlemektedir. Ülser sorunuiçin tüketim konusunda birkaç önemli uyarılar bulunmaktadır.

• Ispanak haftada 2 3 kez çiğ olarak yenmelidir.
• Az pişmiş olarak tüketilmelidir.
• Haşlama yapılarak suyu da içilmektedir.

Lahana

Ülser gibi çeşitli mide rahatsızlıklarına etkisi olan lahana sindirim sistemini dengeleyerek düzenli bir hale getirmektedir. Ülsere iyi gelen yiyecekler arasındaki lahananın K ve C vitamini konusunda faydası bulunmaktadır. Kan basıncını düşürerek hazımsızlık gibi sorunları çözmektedir.

Lahanayı az pişmiş olarak tüketebilirsiniz. Midede oluşan yaraları iyileştirerek ülsere yakalanma riskini azaltmaktadır.

• Haşlayıp suyunu içebilirsiniz.
• Günde 2 defa yiyebilirsiniz.

Mide ağrısına iyi gelen yiyecekler için makalemize göz atabilirsiniz.

İlginizi Çekebilir;

Mide Ağrısına İyi Gelen Yiyecekler | Ne Yenir, İçilir?

Mide Ağrısı Nasıl Geçer | Ne İçilir ve Yenir?

Hamilelikte Mide Bulantısı Nasıl Geçer?

Covid-19 Mide Bulantısı Yapar Mı?

Restoratif Diş Tedavisi Nedir